Dopamina la molécula de la motivación. En la época donde nuestros antepasados cazaban para sobrevivir y comían bayas, recibían dopamina de forma natural y necesaria para decirnos que comiéramos o nos reprodujéramos, pero como el humano avanzo y ya no necesitamos cazar ni recolectar comida, empezamos a obtener dopamina de forma artificial cuando queríamos y empezamos a abusar de eso con drogas, comida en exceso, porno y celulares con tiktok o reels de Instagram.
El problema no es la dopamina en si, sino la sobreestimulación que generamos en ella, constante y sin esfuerzo, a eso es lo que yo llamo dopamina barata, y nos volvemos adictos a recibir esa estimulación aunque sea breve sin darnos cuenta del daño que nos hace, nos vuelve compulsivos, ansiosos por mas dopamina barata.
Sin darnos cuenta se vuelve habito y pasa a ser parte de nuestra rutina diaria hasta que se vuelve un problema.
Atrasos, perder tiempo en el trabajo, distracción en clases, eso es signo de dependencia y de una posible adicción.
Hay que evaluarse uno mismo y ver si tenemos una dependencia o una sana relación con la tecnología o con el café, etc.
Pero si la conducta genera un problema y se continua haciendo sin importan las consecuencias negativas en posible que tengas una adicción y recomiendo verte con un profesional que evaluara tu caso
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