Sigmund Freud dijo una vez «si realmente el sufrimiento diera lecciones, el mundo estaría poblado solo de sabios», yo he tocado fondo muchas veces y lo aprendí por mi cuenta, un fallo solo t prepara para otro mas, un fallo no es un maestro es apenas un espejo, puede repetirse una y otra vez si no hay conciencia de mirar para adentro. Los fallos no son los que preparan somos nosotros combinando habilidad y saber aprovechar la oportunidad.
Ahora me pueden decir «si aprovecho bien la oportunidad que antes no aproveche eso es sacarle buena vuelta», yo digo que no. Los fallos no construyen fortaleza automáticamente, somos nosotros quienes, combinando experiencia con intención, transformamos el tropiezo en impulso. El aprendizaje no nace del golpe, nace de la reflexión posterior. Y ahí está la diferencia entre repetir la historia y reescribirla.
El síndrome de abstinencia no es tristeza: es guerra biológica
La abstinencia en una adicción es algo difícil física y mentalmente. Es una pelea con uno mismo para tratar de dejar una conducta que nos esta haciendo daño. Es algo que tenemos consiente pero el cuerpo no lo entiende como nuestra mente.
Físicamente nos sentimos mal al dejar el objeto de nuestra adicción, sudamos frio, con dolores en el cuerpo, en el pecho, con dolor de guata muchas veces y psicológicamente estamos ansiosos, deprimidos sin energía, sentimos angustia. Pero no notamos la guerra biológica que esta pasando en nuestro cuerpo.
Cuando una persona deja de consumir bruscamente una sustancia de la cual ya es dependiente se producen cambios químicos en neurotransmisores como la serotonina, la noradrenalina o la dopamina menciona BBC en su articulo: https://www.bbc.com/mundo/articles/crg5ww9yvl3o
Esos cambios químicos en el cerebro pueden producirles además del síndrome de abstinencia, efectos secundarios de las mismas sustancias que dejo de tomar la persona, y tendría doble efecto en su química cerebral, produciendo mucho daño.
Los mas recomendable al dejar de tomar una sustancia sea legal o ilegal es ir con un profesional medico para que supervise el proceso y lo haga mas seguro.
Es importante señalar la neuroquímica detrás de dejar una sustancia ya que así dejamos atrás el estigma de una persona, no siente culpa y se fomenta la empatía.
Pero siempre recordando que es la persona quien debe asumir un rol activo en dejar la sustancia.
Mi historia no termina aqui
A lo largo de mi vida me he encontrado en muchas situaciones difíciles, desde enfermedades crónicas hasta una adicción y luchando por mi vida en un hospital por sobredosis, y diagnosticado por depresión severa para después caer a un psiquiátrico por intentar suicidarme y hasta amarrado a la camilla, he tocado fondo muchas veces . Y he logrado superarme, es verdad que he tenido momentos oscuros pero por cada hoyo que caigo me levanto a tocar el cielo y me he vuelto la mejor versión de mi. Tengo muchas historias de guerra conmigo mismo pero eso me hace mas fuerte cada día. Superarme y constantemente. Ser consecuente con lo que digo. Y seguir.
No quería drogarme, quería dejar de sentir
Cuando empece a consumir yo buscaba sentirme bien, tenia una vacio en mi pecho me sentia solo, me sentia mal y de alguna forma la droga llego a mi y yo la acepte, me hizo sentir bien, me quito la angustia que sentia por mi soledad, mi tristesa, mi ira interna y mi malestar conmigo. Eso fue con la cocaina.
Y pense que si una sustancia podria hacerme sentir bien podria curar mi depresion (que no tenia diagnosticada en ese momento, solo yo creia que la tenia), entonces comence a experimentar con muchas drogas de diferente tipo lsd, hongos, extasis, mariguana, cocaina, alcohol, tussi, etc. de todo un poco.
Pero cada vez que la fierta acababa y las luces se encendian volvia a sentirme vacio, empece a abusar de las drogas, tenia buen trabajo y ganaba bien, las usaba diariamente todas juntas y por una cosa de suerte nadie me dijo nada al respecto, sobre que me veian raros o algo por el estilo, con el tiempo me di cuenta que no podia vivir asi era demasiado agotador fisicamente el bajon del lsd es muy agotador, la mariguana no me dejaba concentrarme y los hongos me hacian reir mucho, el extasis no me dejaba estar quieto y creo que era la mas notoria pero aun asi nadie dijo nada, la cosa esque me quede con la cocaina como droga principal me ayudaba a concentrarme y me hacia sentir bien me sentia con energia y feliz.
Hacía todo drogado, era perfecto… Hasta que no lo fue.
Empece a necesitar mas para sentirme como me gustaba sentirme, entonces consumia mas y llege a un punto donde ya no me hacia nada, pero si no consumia me sentia mal entonces consumia harto para ser yo mismo. Ya no era yo, era la cocaina quien hablaba, quien hacia todo en mi vida. Si no consumia volvia la ansiedad, la depresion y el vacio, esa horrible sensacion de que algo me faltaba y lo llenaba con droga, por eso consumia, por que queria dejar de sentir.
Mi forma de vivir
Actualmente no podria vivir sin farmacos, ejercicio y escribir. Son mi terapia mi vida, y mi forma de tratar con el peso del dia a dia
1 – Farmacos: Utilizo varios medicamentos para mantenerme estable. Para manejar mis impulsos, mi depresion, y mi epilepsia.
2 – Ejercicio: Para mantener la mente y el cuerpo en calma.
3 – Escribir: Lo utilizo mucho para desahogarme es una forma de terapia muy efectiva que utilizo y recomiendo hace mucho.
Yo personalmente recomiendo mucho las ultimas dos, y tambien los los farmacos me han servido mucho tambien pero seria muy irresponsable de mi parte recomendarlos sin ser yo aun un profesional en el tema. Pero son y seran un tema importante en mi vida ya que yo estudio farmacia.
Quiero dejar en claro que no voy a depender siempre de los farmacos solo es mientras los terapeutas me los recomienden. Pero por mientras mi vida gira en torno a esas tres cosas.
El día que me di cuenta de que me estaba matando… y no me importó
Muchas veces me vi peligrando por consumir pero no le tomaba el peso a lo que estaba haciendo. Solo consumía y consumía y la verdad eso era todo lo que buscaba, lo hacia solo, siempre leyendo o estudiando o con gente disfrutando.
Un día, como cualquier otro invite una amiga a mi trabajo y empezamos a drogarnos juntos fueron 10 gramos de cocaína juntos, me comenzó a sangrar la nariz pero no me importo, no era la primera vez. Luego de eso tuvimos sexo y ella se fue, al llegar la mañana mi relevo del trabajo me pregunto sobre que me había pasado porque tenia la cabeza llena de sangre, (personalmente no me había dado cuenta) y me toque la oreja tenia sangre y veo el piso también con sangre fui a verme al espejo del baño tenia mucha sangre saliendo de mi oreja izquierda no entendía porque sangraba si no me había caído ni golpeado en nada.
Fui al hospital a urgencias y me tomaron los signos vitales y finalmente me preguntaron que si consumí algo y les dije la verdad 10 gramos de cocaína con una amiga y me dijeron que eso era lo mas probable que haya sido el problema ya que la nariz esta conectada a la oreja. Seguí yendo a tratamientos en el hospital para ver el problema pero no sirvió de nada quede con menos audición en mi oreja izquierda. Ese día me di cuenta que me estaba matando de apoco, pero no me importo, seguí haciéndolo por varios años mas y con mas cantidad para mi solo.
El papel de la dopamina: placer, recompensa y dependencia
«La dopamina es un neurotransmisor que se encarga del placer, el movimiento, la memoria, la recompensa cerebral o el aprendizaje.»(José A. Morales 11 abril 2022, BBC, https://www.bbc.com/mundo/noticias-61067620)
Con la definición anterior podemos entender de la dopamina que es una importante molécula para varias funciones primordiales para la supervivencia.
Como menciona Health.Harvard.edu en su pagina web la dopamina puede proporcionar una intensa sensación de recompensa.
Pero como en la actualidad no debemos esforzarnos por alcanzarla, si no que la obtenemos cuando queremos y de forma rápida, «nos desajustamos de nuestra supervivencia normal», y nos desbordamos de dopamina, nuestro cerebro aprende que eso es normal y ese sistema de recompensa asigna prioridad extrema a ese estímulo es por eso que nos volvemos dependientes de la actividad o sustancia en cuestión, ya que recibimos picos de la molécula y el cerebro con el tiempo va pidiendo mas hasta que la compulsión pasa de ser dependiente a una búsqueda patológica que llamamos adicción.
Dependencia a medicamentos
El principio activo de cada medicamento es una droga, pero con la justa medida para tratar un mal en especifico, y usados correctamente con la supervisión de profesionales de la salud son totalmente seguros.
Entonces: ¿por que algunos medicamentos generan dependencia?
Las causas pueden ser la cantidad de tiempo que se usa un medicamento, y la cantidad que se consume. Además de la predisposición de la persona a la dependencia y compulsividad.
La farmacodependencia por lo general es psicológica pero hay medicamentos psicoactivos que si pueden general adicción física.
Aquí conviene hacer una distinción importante:
- Dependencia psicológica: deseo intenso o compulsión por consumir.
- Dependencia física: el cuerpo se adapta y aparece síndrome de abstinencia al suspender.
¿Entonces los medicamentos son seguros?
Son seguros cuando se usan bajo indicación médica, en la dosis adecuada y con seguimiento profesional, porque el beneficio supera el riesgo.
Pero siempre existe la posibilidad de efectos adversos o dependencia en ciertos casos.
Tocar fondo
Tocar fondo es una expresión que se utiliza mucho. La realidad es que uno nunca toca fondo, siempre se puede caer mas bajo y mi experiencia con el abismo interminable de caer es mucha.
En mi proceso de recuperación de la adicción a la cocaína he hecho cosas que nunca pensé que haría o de las cuales me arrepiento bastante y estarán siempre en mi conciencia.
Pero si no fuera por la persona que fui, no seria quien soy ahora.
Soy el mejor de las versiones de mi, y lucho cada día para mejorar mas todavía.
Solo voy mejorando, un día a la vez.
¿Por que algunas personas desarrollan adicción y otras no?
Primero definamos que es la adicción:
Es una perdida total de control por consumir o realizar algo sin importar las consecuencias negativas que eso conlleve.
¿Por que se produce?
La adicción tiene múltiples factores que la integran y esos factores pueden o no coincidir para que se produzca una adicción pero por lo general es asi.
Los factores son los siguientes:
- Psicológico: Daño en la psique por el motivo que sea
- social: Vulneraciones sociales de cualquier tipo
- físico: Predisposición genética
Unos si y otros no
Las personas que consumen alguna sustancia y no quedan adictas se diferencian a las que si sufren de la adicción en simplemente una cosa de variabilidad.
Por ejemplo:
«Tony y Raúl consumieron cocaína juntos en una fiesta pero Tony quedo con ganas de mas y siguió consumiendo.»
Eso en primera instancia es compulsión
«Tony siguió consumiendo mas frecuentemente al pasar los días y Raúl no quiso porque no era el momento adecuado para su consumo.»
Ahí podemos hablar de un comportamiento adictivo de parte de Tony.
Hasta aquí podría parecer que la diferencia entre Tony y Raúl es simplemente una cuestión de elección. Pero no es tan simple.
La diferencia no está solo en la sustancia ni en la experiencia inicial, sino en lo que ocurre dentro de cada uno después del consumo.
Tony no solo consumió cocaína.
La cocaína activó algo en él: una necesidad, una carencia, una herida, una vulnerabilidad previa.
En cambio, en Raúl esa misma sustancia no encontró el mismo terreno
Conclusión
Cada persona tiene una combinación única de variables
La adicción no aparece simplemente porque una sustancia sea potente.
Aparece cuando esa sustancia o conducta se convierte en la mejor estrategia que la persona encuentra para aliviar algo interno
En Tony, el consumo dejó de ser recreativo y pasó a ser regulador.
Por eso algunas personas consumen y no desarrollan adicción, mientras que otras sí.
No es porque sean débiles o menos inteligentes.
Sino porque su biología, su psicología y su contexto social fueron diferentes.
Illicit Science 