Cómo identificar señales de adicción en uno mismo o en otros

Aunque es fácil confundir dependencia a adicción, la principal diferencia entre esos dos es que la dependencia es cuando el cuerpo lo necesita para funcionar y la adicción es cuando el cerebro y la conducta están involucrados, hay un deseo incontrolable, pérdida de control y continuación del uso a pesar del daño físico, social o psicológico.

¿Cómo saber si soy un adicto?

Si no puedes controlar el consumo de una sustancia o actividad, sin importar las consecuencias negativas, es el principal síntoma de una adicción.

Pero también existe el adicto que normaliza su adicción porque «puede controlarlo» pero esa es una mentira que usan no para justificarse si no como autoengaño, y puede vivir una vida relativamente normal con el consumo de esa sustancia. Ahí es cuando hablamos de adictos funcionales, que habitúan el consumo de una sustancia a su habito del día a día, donde guiran en torno a consumir tambaleandose entre la autodestruccion y una vida normal.

A continuacion hare una lista con algunos sintomas a tomar en cuenta en uno mismo:

  • Perdida de control absoluto ante la sustancia: Significa que un poco no es sificiente para calmar la compulsion
  • Tolerancia al consumir: Osea que necesita mas para conseguir el mismo efecto
  • Prioridad excesiva: Su pensamiento general guira en torno al consumo o cuando volvera a consumir
  • Sintomas de abstinenecia: ansiedad, insomnio, malestar fisico o emocional, etc.
  • Problemas negativos continuos: perdida de trabajos, relaciones, familia, etc.
  • Como escape emocional: por aburrimiento, por tristesa, por alguna emocion fuerte, etc.

Señales de adiccion en otra persona:

  • cambios conductuales: aislamiento social, cambios bruscos de humos mentiras frecuentes y a la defensiva.
  • cambios fisicos: alteraciones en el sueño, ojos enrrojecidos o pupilas dilatadas, cambio en su energia e higuiene.
  • Cambios en responsabilidades: bajo rendimiento escolar o en el trabajo, abandono de hobbies o actividades que antes disfrutaba, problemas financieros sin explicacion clara.

No es el problema consumir, el problema es hacerlo compulsivamente y sin control, preguntate lo siguiente:

¿puedes parar?, ¿te esta afectando?, ¿sigues aun sabiendo que te perjudica?

Si la respuesta es que te esta afectando, lo mejor es que contactes a un profesional medico donde podrá evaluarte y recomendarte el mejor tratamiento para tu caso en particular.

El día que toqué fondo… y no pasó nada

Me vi corriendo de un asesino que nadie mas podía ver pero que quería matarme y llame a emergencias por ayuda, me pasaron a un psicólogo y me derivaron al centro de salud mas cercano y dormí allí, todo eso fue por consumo de cocaína,

Sentía que mis vecinos escuchaban todo lo que yo hacia, se burlaban de mi, se metían a mi casa a cambiar las cosas para molestarme y hasta que enviaban gente desconocida a saludarme o a hablar conmigo solo para burlarse de mi. Lo que tuve que empezar a hacer en mi casa para que no escucharan mi idas al baño fue hacer orina en botellas y defecar en bolsas y respiraba muy lento en mi cama para no meter bulla y que no me escucharan.

No pude salir de mi casa por varios meses, ya estaba paranoico, salía cuando no había nadie afuera, los veía en secreto por la ventana cuando estaba la calle sola salía a comprar algo para comer, y cuando ya era demasiado el hambre, pero nunca compraba en el mismo negocio para que no me reconocieran.

Trabajaba de noche en una constructora donde estaban ampliando una universidad no me topaba a nadie solo a mi jefe en las mañanas para darle el reporte de novedades y en la noche yo llegaba y no había nadie solo entraba, ya que yo tenia las llaves, siempre sentía que había alguien siguiéndome, era paranoia por cocaína, yo lo sabia, pero igualmente me metía eso por la nariz, sabia que no debía hacerlo pero algo sentía, como un fuerte tirón que me controlaba, la sustancia ya me estaba controlando. En el trabajo me pagaban bien y donde vivía pagaba poco.

Un día no aguante mas y me tome 120 pastillas psiquiátricas para morir porque no me sentía útil, me sentía un fracaso, no era buen hijo, no era buen padre, ni buen hermano. Me encontraron y me llevaron a urgencias donde estuve 1 mes en coma, donde no sentí algún tipo de «iluminación divina», y después 2 meses en el psiquiátrico, donde no me volví mas fuerte, de hecho fue donde me declararon depresión severa y trastorno por uso de sustancias. No digo que la cocaína haya hecho que intentara matarme sino que amplifico lo que ya estaba ahí dentro mío y no pude mas.

Paso el tiempo ingrese a rehabilitación de drogas pero seguí consumiendo y volví a intentar matarme, esta vez solo 2 semanas en coma y me preguntaron porque me quería matar, antes estaba claro pero ahora no sabia, la verdad es que no tenia un motivo claro solo quería dejar de vivir, me sentía vacío.

La cocaína me había hecho eso y no me había dado cuenta, toque fondo muchas veces y muchas veces dije «lo voy a dejar», y muchas cosas que dice la gente que esta en una adicción, y al darme cuenta de cada vez que «toque fondo» me dije que era suficiente, el síndrome de abstinencia también puede ser sutil y decirte «esta será la ultima» pero ahí esta el truco es un vicio y hay que tener un control activo un rol de compromiso con uno en cada momento de tu vida.

Me falto por contar muchas cosas que prefiero guardarme porque con esto ya dejo en claro mi punto. El día que tocas fondo no siempre es el ultimo y el día que te decides por dejarlo no siempre es cinematográfico a veces el fondo es silencioso, aburrido, cotidiano. Es solo un día en que dejas de consumir porque te das cuenta de las cosas que ya hiciste y no lo que te paso en especifico una vez.

El fondo es un día cualquiera en el que ya no puedes seguir mintiéndote.

Confianza

En mi tiempo de autodestrucción por el consumo de drogas, hay una persona que siempre ha confiado en mi, y fue mi madre, y gracias a ella estoy saliendo adelante. Mi viejita la amo mucho. Perdí mi familia completa, trabajos, pero ella siempre estuvo conmigo apoyándome nunca dejo que durmiera en la calle, siempre me cocinaba me atendía bien y yo como un maldito le robe muchas veces, pero seguía conmigo. Seguía confiando en mi, cada vez que le pedía plata para comprar algo al negocio me la daba, yo creo q ella sabia que no era para eso pero no sabia que hacer supongo, yo era iracundo, me enojaba si no me daba plata, era un imbécil.

La hice sufrir mucho, la vi llorar y es que no me daba cuenta lo mal que la trataba, pero ella seguía ahí, conmigo. Ahora estoy bien, pero lo que paso no lo olvido y estoy seguro que ella menos.

Ella me dio el regalo de la confianza ciega y la amo no la volveré a defraudar de esa forma

Illicit Science

Mi mayor proyecto manual es mi blog illicit science, sin ayuda profesional o de IA, escribo sobre medicamentos, drogas y adicciones. Me interesa mostrar mi experiencia con el consumo de drogas y mi perspectiva actual de forma critica para poder ayudar a quien lo necesiten, al leer mis publicaciones y aunque no soy un profesional aun, ya que aun sigo estudiando pero me fascina el mundo de los fármacos desde el punto de vista científico mas que de uso personal.

Quiero mostrar al mundo que se puede salir adelante, que hay tropiezos y caída, desesperanza y culpa, pero que se puede lograr, es un camino difícil pero no imposible y con constancia y espíritu se puede lograr.

¡Un dia a la vez!

En cada paso reconstruimos nuestro futuro. Y recuerda que una recaída no define quien eres sino el espíritu que pones en salir adelante si lo hace.

Zapatos Arrow

Zapatos marca Arrow, eran de cuero de verdad, mi papá me los había comprado.

Eran buenos zapatos muy cómodos yo no soy de estilo de usar zapatos, soy mas de zapatillas y buzos, pero esos si me gustaban también me compro un pantalón de trekking muy caro también.

Un día un «amigo» me dijo que le gustaron y que en cuanto se los vendía, obvio le dije que no estaban en venta, que me los había dado mi papá y que no podía hacerle eso, me ofreció gramos de falopa yo no estaba consumiendo, pero me dijo que la probara primero, que estaba buena, se me ocurrió hacerlo y sentí que estaba buenísima, la mejor que había probado hasta ese momento. Se las termine cambiando por 3 bolsitas de 1 gramo cada una .Por miseros 3 gramos, me los acabe en un rato y después sentí todo el remordimiento de lo que hice.

que iba a decir en la casa porque ya nos los tenia y que le iba a decir a mi papa…

Llegue a la casa nadie me dijo nada, no se dieron cuenta en ese momento.

Pasaron 2 días y me preguntaron por mis zapatos que usaba siempre, los que me dio mi papá. Me empezó a doler el pecho de angustia, lo supieron de inmediato al ver mi cara no se que cara abre puesto, pero lo dijeron — ¿lo cambiaste por droga? —

Yo ya llevaba meses limpio y mi papa me quiso dar una regalo para celebrarlo. La cage, de verdad que la cage, le falle a mi papá, él no tiene mucho y esta viejo, hizo un esfuerzo grande para comprarme esos zapatos y por un simple antojo perdí su confianza otra vez.

Cada vez que recaigo es distinto es tocar fondo de una manera tan diferente que me siento mal de diferentes formas siempre pienso que no podría caer mas bajo pero hay cosas que me hacen darme cuenta que no es tocar fondo sino que es un hoyo interminable de tropiezos y caídas donde hay mucho dolor, humillación, vergüenza, angustia, miedo y peores cosas.

He hecho cosas que pueden parecer peores pero hasta ese momento nunca le habia fallado a mi padre.

Eran mis zapatos favoritos.

Ojalá

Ojalá es una palabra de las mas bellas del diccionario significa: vivo deseo de que suceda algo. Pero esta muy prostituida. Por cada falso deseo que uno pide piensa lo contrario

Ejemplo:

— Tony, ojalá t recuperes pronto — dice el amigo de Tony, esperando que no lo haga para quedarse con su trabajo.

Una hermosa palabra que es mi favorita pero me molesta que la usen en momentos sínicos, ojala la gente entendiera el real significado y no la usen a la ligera porque las palabras son poder.

Ojalá entendieran, ojalá

Presupuesto mensual

Primero hago la lista del supermercado, necesito un gas para el mes, compro un poco de pescado (ya que vivo cerca del puerto), y cocaína solo un poco, porque me gusta tener mi antojito (lo merezco para eso trabajo).

Primero compro lo justo para no morir de hambre, compro un gas para cocinar, compro el resto en cocaína para el mes.

Trabajo en una fabrica de explosivos, 7 días trabajados y descansados 7. Nunca me han hecho examen de drogas, tengo suerte supongo, mis días de descanso los trabajo en eventos como guardia de seguridad, y me pagan diario asique me alcanza para mis gastos de pasajes y obvio cocaína. Trabajo mucho pero si uno tiene gustos de millonario hay que trabajar mucho.

Esa era mi rutina mensual con mi plata por muchos años.

Hasta que entendí que no estaba viviendo como millonario. Estaba gastando como adicto.

Un día dejé de decir «me lo merezco» y empecé a decir «casi me pierdo»

Trabajaba con explosivos de día y de noche, me encendía yo mismo.

Abstinencia

Tuve una recaída muy fea ase poco, consumí de nuevo gaste una plata que me habían dado por un trabajo hecho, no se porque lo hice, ya había estado mucho tiempo sin consumir, recuerdo que me dije «ya llevas mucho tiempo, cómprate una, sabes que ya lo controlas, tranquilo solo llama al negro y pídele una».

Una que me costo mi trabajo, a mis hijas y a mi familia en general, por no fue una. Fue una que me hizo querer mas, me gaste toda la plata y pedí fiado.

Una semana consumiendo y sin dormir, una semana en la que perdí todo lo que tenia.

Ahora solo me toca volver a ganar la confianza de todos, y la confianza se pierde facil pero se recupera dificil.

Abstinencia es lo que viene ahora, abstinencia física, moral, social y probar que esto no me puede ganar. Yo soy un ser pensante y la cocaína no tiene vida, no me puede ganar algo sin vida.

De aquí a seis meses abre recuperado recién un poco de confianza de la gente que me rodea. Solo seis meses de abstinenecia

Poblador del mundo

Creo en la unidad, en la hermandad y en el amor del ser humano. No soy ingenuo, se que hay maldad en el mundo, pero la peor es la que esta dividida por franjas invisibles que nos separan y nos dan guerras. Uno no tiene opinión solo debe acatar y morir por un lugar en el que muchas veces sufrió y estuvo sin apoyo de nadie.

Yo amo, mi país sus tradiciones, su comida, y su bandera pero no me considero patriota, tal cual como como se define en el diccionario, aunque si procuro el bien de mi chile pero como procuro el bien de Colombia, Venezuela, argentina, etc.

Yo soy patriota y procuro el bien de cada país, me gustan las arepas, me gusta el plátano frito, las empanadas y un rico asado con un poco de mate

Yo soy poblador del mundo

Dopamina barata en un mundo hiperestimulado

Dopamina la molécula de la motivación. En la época donde nuestros antepasados cazaban para sobrevivir y comían bayas, recibían dopamina de forma natural y necesaria para decirnos que comiéramos o nos reprodujéramos, pero como el humano avanzo y ya no necesitamos cazar ni recolectar comida, empezamos a obtener dopamina de forma artificial cuando queríamos y empezamos a abusar de eso con drogas, comida en exceso, porno y celulares con tiktok o reels de Instagram.

El problema no es la dopamina en si, sino la sobreestimulación que generamos en ella, constante y sin esfuerzo, a eso es lo que yo llamo dopamina barata, y nos volvemos adictos a recibir esa estimulación aunque sea breve sin darnos cuenta del daño que nos hace, nos vuelve compulsivos, ansiosos por mas dopamina barata.

Sin darnos cuenta se vuelve habito y pasa a ser parte de nuestra rutina diaria hasta que se vuelve un problema.

Atrasos, perder tiempo en el trabajo, distracción en clases, eso es signo de dependencia y de una posible adicción.

Hay que evaluarse uno mismo y ver si tenemos una dependencia o una sana relación con la tecnología o con el café, etc.

Pero si la conducta genera un problema y se continua haciendo sin importan las consecuencias negativas en posible que tengas una adicción y recomiendo verte con un profesional que evaluara tu caso

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